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작성자
김홍엽
글제목
따뜻한 차 한잔으로
겨울철이 되면 탈모인들의 고민이 깊어진다. 겨울의 춥고 건조한 날씨가 두피와 모발의 수분 부족을 일으켜 모발 끝은 쉽게 갈라지고 거칠게 만들어 탈모증상을 유발하기 때문이다.

남성탈모의 경우 원인인 유전적인 소인에 기인한다. 그러나 스트레스나 서구화된 식습관 등도 탈모를 유발할 수 있다. 여성탈모의 경우에는 스트레스와 더불어 파마나 염색
등의 화학 물질로 인해 발생할 수 있다.

탈모는 예방이 중요한데 평소 충분한 수면을 취하고 야채나 과일을 많이 먹으며 스트레스를 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 차 중에서도 비타민이 풍부하게 들어 있어
두피를 건강하게 만들어 주는 차가 있다. 시간이 날 때마다 한 잔씩 마셔준다면 건강을 챙기고 탈모도 예방하는 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.

▪ 녹차
지방의 흡수를 막고 분해를 도와 다이어트 음료로 잘 알려진 녹차는 탈모에도 효과적이다. 탈모를 촉진하는 효소의 작용을 억제해 남성형 탈모에 효과가 좋은 것.

또 녹차에는 비타민A와 비타민C, 비타민E가 함유되어 있는데 비타민A는 피부세포와 점막세포를 건강한 상태로 유지시키는 기능을 하기 때문에 탈모의 위험을 줄여준다.
비타민C는 두피의 혈액순환을 도와준다. 비타민E는 노화를 억제하고 세포막의 산화작용을 막아 머리카락이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들어 준다.

▪ 민들레
민들레에는 칼슘, 철 등 무기질과 비타민E, 비타민C와 같은 항 산화효과가 큰 비타민, 쌀에 부족한 라이신 등 유용한 아미노산이 풍부하다. 중국의 중약 대사전은
'민들레가 염증, 종기를 낫게 하고 간, 담낭 치료에 이용한다. 민들레즙을 계속 마시면 머리카락이 검어지고 위와 뼈가 튼튼해 진다'라고 기술하고 있다.

▪ 석류
석류는 열매에 포함되어 있는 천연 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 한다. 또 두피의 혈액순환을 개선하여 머리카락에 영양을 원활하게 공급한다.
때문에 피부의 노화를 방지해 젊은 피부를 유지할 수 있으며 탈모나 백발예방에도 효과가 있다.

▪ 구기자차
구기자 잎에는 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 풍부하게 들어있다. 잎과 열매는 차를 만들어 먹거나 술을 담그며 잎으로는 나물을 부쳐 먹기도 한다.

출처:http://bntnews.hankyung.com/apps/news?popup=0&nid=05&c1=05&c2=05&c3=00&nkey=200912151250123&mode=sub_view
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2011-04-15 00:00:00
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